ניהול קונפליקטים:
אחת הסוגיות שאני מעלה לדיון בקליניקה לא מעט היא סוגיית ההתמודדות עם קושי רגשי.
קונפליקטים בין בני זוג לרוב מתעוררים בעקבות פגיעה הנובעת מצרכים רגשיים שאינם מסופקים.
כשאדם נפגע מהתנהגות האחר הוא בוחר בתגובה התנהגותית כלשהי על מנת להתמודד עם הקושי הרגשי שפגיעה זו יצרה בו.
יש שיבחרו לכעוס ולדבר את הכעס כהאשמה אל מול האחר, יש שיבחרו להיפגע פנימה, לא לדבר כלל ולנהוג כשגרה ויש שיבחרו להתרחק ולהתנתק.
כל אחת מהתגובות הללו ככל הנראה תיצור התרחקות רגשית ופיסית.
כשאנו נפגעים מבן או מבת זוג, לרוב אין כוונה אמיתית לפגוע.
לכל אחד מהשניים יש צרכים רגשיים, אולם לעתים, על מנת לספק צורך רגשי של אחר, אדם צריך לוותר על צרכיו שלו. בשלב הראשון במערכת יחסים זוגית יש נטייה לרצות ולהעניק, גם במחיר של ביטול צרכים אישיים. אולם, עם הזמן ובאופן טבעי ונכון, כל אחד מהשניים חוזר להגן, לשמור ואף להתעקש על צרכיו.
הקושי להגיב באופן נכון ויעיל יותר למצב של פגיעה, הוא קושי אמיתי.
כמה מאיתנו באמת מסוגלים לאחר פגיעה להתגבר על סערת הרגשות, לנסות להבין שהשני לא פועל בכוונה לפגוע ולהתמסר לשיח רגוע, עד כמה שניתן במטרה לתת מקום לצרכים של שניכם ולמצוא פתרון ממנו שניכם מרוצים?
קשה מאוד, נכון?
אבל לא בלתי אפשרי.
טלפון ומתחילים.
ליאת רוזנשטיין
052-2306286